Herunder kan du finde hvilket program, som passer til dig og din krop.
Alle programmer kan trænes af let til svært øvede. Kickstrart din træning og forkæl din krop med et træningsprogram eller kostprogram, som kan føre dig i mål med dine ønsker!
24 år gammel
Siden jeg var helt lille har kost & træning været en stor del af min tilværelse. Mit sorte bælte i Taekwondo og min eliteudøvelse af sporten og dans, gav mig en stor kropsforståelse i en meget ung alder. I 2015 uddannede jeg mig til personlig træner og i 2016 kostvejleder, som var starten på et helt nyt kapitel i mit liv. Jeg vågner hver morgen og glæder mig til at kunne gøre en forskel for andre! Det betyder meget for mig at mine både fysiske og online klienter lykkes – så jeg sætter en dyd i at motivere, inspirere og lave nye programmer så mine klienter kan opnå en glad krop der smiler!
Hvad jeg laver i min hverdag
Pt. modtager jeg rigtig mange mails, men jeg gør mit bedste for du får et hurtigst svar!
Jeg elsker at modtage sådanne beskeder fra tidligere kunder!
Dette er udtalelser fra fire af mine udvalgte kunder i år 2017
Nadia
“Mine oplevelser med Selinas programmer har været super gode! Jeg ønskede mig en kostplan, som kunne give mig inspiration til, hvordan jeg kunne tilføre min krop nogle lækre næringsstoffer og en god energi. Dette ønske har jeg fået opfyldt gennem Selinas kostplan.
Jeg er for nyligt også startet på Selinas træningsprogram. Alle øvelserne kan laves hjemme og programmet viser tydelige billeder af, hvordan øvelserne skal udføres. For mig har det fungeret virkelig godt, at programmet er bygget op, som en kombination af HIIT og styrketræning, da jeg synes det er en sjov måde at træne på og det giver min krop en enormt god energi. Jeg vil derfor gerne give Selinas programmer de bedste anbefalinger med på vejen!"
Thea
“Jeg har købt programmet bikiniklar på 8 uger og jeg har været i gang i 1 1⁄2 uge og man kan allerede begynde at se få fremskidt, så det er et rigtig godt program, men også rigtig hårdt. Men så kan man mærke man lever! Er rigtig glad for, at jeg købte det her program, glæder mig utrolig meget til at følge det i 8 uger.
Det motivere mig, til at komme i fitness - fordi jeg ved jeg har et program at følge og jeg er rigtig glad for følelsen efter, jeg har trænet det program. Det kan i hvert fald, klart anbefales også er Selina bare en skide god personlig træner, som gør sit arbejde helt i top!"
Jeanet
“Det er ikke længe jeg har brugt Selinas træning og kost program (bikini klar), men træningen er virkelig god, og den kan mærkes! Programmet er meget nemt at gå til, og let at læse øvelserne udfra billederne. Kostplanen er god fordi man kan skifte de forskellige fødevarer ud så ikke det bliver kedeligt. Jeg glæder mig til at fortsætte med måde træningen og kosten, og glæder mig til også at koble det nye booty program til træningen, plus kostplanen.
Jeg vil om 8-10 uger sende billeder til Selina af min forvandling, da jeg er 100% sikker på at det her er noget der virker. Kan kun anbefale det!”
Nikita
“
Jeg syntes bikini programmet er mega fedt, også syntes jeg du burde lave nogle flere bootcamp eller hold med dine programmer, da du giver en masse god energi ud og motivere en rigtig meget!
Jeg har selv haft lidt travlt for tiden med eksaminer så har ik fået brugt programmet så meget, men når jeg bruger det er det nogle fede øvelse!
Selv min mor syntes det er et mega fedt program og hun bruger det også nogle gange når vi er nede og træne og bruger meget sjippetov som opvarming eller imellem nogle af hendes øvelser for at holde gang i pulsen!”
